🤔ทำความรู้จัก “โรคเมตาบอลิก (Metabolic syndrome)”

คือ ภาวะที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารของร่างกายผิดปกติ ทำให้เกิดปัญหาความดันโลหิตสูง เบาหวาน และไขมันสูง ซึ่งส่งผลให้มีปัญหาต่อหลอดเลือดและหัวใจ เกิดหัวใจขาดเลือด อัมพฤกษ์ อัมพาตได้ในที่สุด ซึ่งภาวะเมแทบอลิกซินโดรมนี้มักพบในผู้ป่วยที่ไขมันในช่องท้องมาก

เช็กให้ชัวร์!  ความเสี่ยงของโรคเมแทบอลิก (Metabolic syndrome) 

🚨ใครพบว่า มี 3 ใน 5 ของข้อนี้ คุณอาจเสี่ยง!

1️⃣ รอบเอวเกินเกณฑ์

🙋🏻‍♂️ผู้ชาย เกิน 90 เซนติเมตร 

🙋‍♀️ผู้หญิง เกิน 80 เซนติเมตร

หรืออยากให้แม่นยำกว่านั้น ใช้สูตร “ส่วนสูงหารสอง” เช่น สูง 170 แสดงว่ารอบเอวไม่ควรเกิน 85 เซนติเมตร

2️⃣ระดับ HDL cholesterol ต่ำกว่า 40 mg/dL

หรืออยู่ระหว่างการได้รับยาลดไขมันในเลือด

3️⃣ระดับไตรกลีเซอไรด์ (triglyceride) สูงกว่า 150 mg/dL 

หรืออยู่ระหว่างการได้รับยาลดระดับไขมันในเลือด

4️⃣ความดันโลหิตสูง ความดันตัวบนสูงกว่า 130 mmHg หรือ ความดันตัวล่าง สูงกว่า 85 mmHg หรือ อยู่ระหว่างการได้รับยาลดความดันโลหิต

5️⃣ระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดหลังอาหาร (postprandial glucose) 

มากกว่าหรือเท่ากับ 110 mg/dL หรือ เป็นโรคเบาหวาน

ใครมี 3 ใน 5 ข้อนี้ รีบปรับพฤติกรรมสุขภาพด่วนน้า เป็นห่วง

ลองเข้าไปตรวจสุขภาพประจำปี (เช็คผลเลือดไขมัน น้ำตาล ค่าตับ ไต ฯลฯ) ลดน้ำหนัก และรับคำปรึกษาจากแพทย์และนักกำหนดอาหารที่รพ.นะคะ

มีข้อสอบถามเพิ่มเติม แอด Line @baojai คุยกับนักกำหนดอาหารได้เลยค่ะ